Eiwitten zorgen voor het behoud van je spiermassa! Als fanatieke sporter of fitnesser is dat natuurlijk wat je wilt. Ook zijn eiwitten belangrijk voor de groei, ontwikkeling en het behoud van sterke botten. Geen zorgen meer over die behoefte, we got you covered! Hier vind je eiwit en eiwitpoeder producten die je nodig hebt om genoeg eiwitten binnen te krijgen.
Ben jij op zoek naar een lekkere manier om je dagelijkse eiwitbehoefte te verhogen? Bij ons verkopen we een grote variëteit aan eiwitrijke producten, van eiwitcookies, eiwitrepen en eiwitchips tot eiwitmaaltijden, eiwitshakes en eiwitpannenkoeken. Er is voor ieder wat wils!
Maar wat zijn eiwitten eigenlijk precies?
Eiwitten zijn een soort voedingsstof, net als koolhydraten en vetten. Ze leveren calorieën en aminozuren, die de bouwstenen zijn voor eiwitten in onze lichaamscellen. Eiwitten maken ook ongeveer 15-20% van ons lichaam uit en zijn belangrijk voor de groei en ontwikkeling van onze botten, het behoud van sterke botten en snel herstel van onze spieren na training.
Kenmerken Eiwitten:
-Eiwitten zijn voor het behoud van sterke botten
-Eiwitten ondersteunen snel herstel van de spieren na training/sport(-prestatie)
-Eiwitten zijn voor meer/sterkere spieren/spieropbouw/spierkracht
-Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa
Er zijn zowel dierlijke als plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten in vlees, vis, melk, kaas en eieren, terwijl plantaardige eiwitten voornamelijk in brood, graanproducten, peulvruchten, noten en paddenstoelen zitten. Voor mensen die veel sporten, is een verhoogde eiwitinname vaak noodzakelijk vanwege de afbraak-, groei- en herstelprocessen die plaatsvinden tijdens een intensief trainingsprogramma.
Welke eiwitten zijn er?
Er bestaan verschillende soorten eiwitten en eiwitpoeder, en wij verkopen de belangrijkste: whey eiwit concentraat, whey eiwit isolaat, whey eiwit hydrolisaat, micellaire caseine eiwit en ei eiwit. Whey eiwit is de meest populaire vorm van eiwit, en is weer onder te verdelen in concentraat, isolaat en hydrolisaat. Onze PURE - whey concentraat bevat gemiddeld 80% eiwit en is een goede optie voor een lagere prijs, terwijl onze Pure. - whey isolaat met 93% het hoogste percentage eiwit bevat en vaak wat duurder is. Onze Pure. - Whey hydrolisaat heeft meer eiwitpercentage als concentraat, maar heeft ook nog als voordeel een hoogwaardig aminozuurprofiel en snelle opneembaarheid.
Daarnaast hebben we ook onze Pure. - micellaire caseine eiwit in ons assortiment. Dit eiwit wordt vaak genomen voor de maaltijd of voor het slapen gaan, omdat het langzaam wordt opgenomen in het lichaam en daardoor een continue eiwitstroom geeft. Dit maakt het ideaal voor het behoud van spiermassa en het herstel van spieren.
Tot slot hebben we ook ei eiwit in ons assortiment. Pure. - Ei eiwit is een van de meest complete eiwitten die er zijn, met een uitstekend aminozuurprofiel. Het is een populaire keuze voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke eiwitbron.
Of je nu een fanatieke sporter bent of gewoon op zoek bent naar een lekkere manier om je eiwitinname te verhogen, bij ons is er voor elk wat wils. Onze eiwitrijke producten zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens goed voor de instandhouding van je spieren.
Hoeveel eiwitten heb je nodig per dag?
Als je op zoek bent naar hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt, dan is het belangrijk om te weten dat dit afhangt van verschillende factoren zoals je energiebehoefte en doelen. Gemiddeld gezien is het advies om 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht binnen te krijgen. Voor mannen met een energiebehoefte van 2500 kcal betekent dit ongeveer 56 gram eiwit per dag, en voor vrouwen met een energiebehoefte van 2000 kcal betekent dit 46 gram eiwit per dag.
Wanneer heb je behoefte aan extra eiwitten?
Sporters hebben vaak een grotere behoefte aan eiwitten vanwege de afbraak-, groei- en herstelprocessen die plaatsvinden tijdens een intensief trainingsprogramma. Krachtsporters die gericht zijn op spieropbouw krijgen vaak een hogere eiwitinname advies, variërend van 1,2 gram tot 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Recreatieve sporters hebben vaak minder eiwit nodig, tussen de 0,8 gram en 1 gram per kilo lichaamsgewicht.
Eiwitten zijn o